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lunes, 16 de junio de 2014

Nada por aquí, nada por allá...

¡Piscina por fin!

Supongo que a muchas de vosotras os habrá pasado igual que a mí, por fin han abierto la piscina y no he podido evitar ir a darme un chapuzón. Sí, eso es... me he pasado el fin de semana... nada por aquí, nada por allá...


Nadar es uno de los pocos ejercicios físicos que benefician al cuerpo globalmente. Tiene todos los beneficios cardiovasculares de correr, a la vez que algunos de los beneficios musculares del ejercicio de pesas y otros de los efectos potenciadores de la resistencia física vinculados a las clases de danza o de aerobic.

La natación ayuda a mantener el corazón y los pulmones saludables además de mantener flexibles las articulaciones, especialmente las del cuello, hombros y pelvis. Es estupendo para que lo practiquen las personas mayores, porque además de mantener la fuerza física, tiene como beneficios la mejora de la coordinación motora y la reducción del riesgo de sufrir caídas y roturas de caderas; incluso ayuda a nuestros mayores a conservar más su capacidad para pensar con lucidez.

Los niños se divertirán practicando este deporte, que es muy recomendable para combatir el estrés, la ansiedad y la hiperactividad.



Pero en estos primeros días de piscina, no puedo pasar por alto las altas exposiciones al sol. Este astro emite radiaciones ultravioletas (rayos UV), que son los responsables de nuestro bronceado, incluso también a veces de quemaduras y ampollas. Para evitarlo es muy importante cubrir nuestra piel con protectores solares de alto factor, sobre todo en estos primeros días. Igual de importante es la hidratación después de la exposición al sol, para evitar así la exfoliación, irritación y sequedad de la piel.

En cuanto al look, como ha hecho bastante viento, no me he atrevido con ninguna falda ni vestido y he preferido ir cómoda con unos anchos pantalones bombachos.



El colorido del estampado floral sobre el fondo gris del pantalón lo hacen muy llamativo. Lo he combinado con una camiseta del mismo color, pero otros días también lo pongo con camiseta roja o blanca y también queda genial.


Todas estas camisetas con calados resultan muy fresquitas; ésta, en concreto tiene un diseño trasero muy original. Completo el look con un cinturón y unas sandalias también grises, muy acorde con el vestuario.



Los accesorios, en rojo, como el estampado del pantalón, son de TPA Tras la Pista de Anne. Y para proteger los ojos, ya no salgo de casa sin gafas de sol.


El biquini que he elegido para este día de piscina es de la temporada pasada, de Calzedonia. Está elaborado con lentejuelas blancas y negras que dibujan unas simpáticas calaveras que parece que siempre están mojadas. Aunque se puede atar al cuello, ese tirante es de quita y pon, para que podamos evitar esas incómodas marcas.


Esto es todo por hoy chicas. Ahora, ya sabéis: cremita y... ¡a nadar!

Besis.


jueves, 12 de junio de 2014

¡Adiós al sayo!

El refranero español tiene dichos populares para cualquier época del año:

"En enero, bufanda, capa y sombrero"
"En febrero, un día malo y otro bueno"
"Marzo ventoso y abril lluvioso hacen a mayo florido y hermoso"
"Abril, aguas mil"
"Calor de mayo, valor da al año"
"Cielo de junio, limpio como ninguno"
"Julio caliente, quema al más valiente"
"Quien agosto ara, despensa prepara"
"Septiembre, o lleva los puentes o seca las fuentes"
"En octubre podarás, mas la encina dejarás"
"No pase Noviembre sin que el labrador siembre"
"En diciembre cuatro días de sol y el resto nubarrón"
...
Aunque encontrándonos a 12 de junio... ¡por fin nos quitamos el sayo!


Los refranes son expresiones de nuestra ancestral sabiduría popular, basada en la experiencia y la observación, por eso aluden constantemente a la vida, al trabajo y a las costumbres del mundo rural. Los aldeanos solían llevar sayo. ¿No sabéis lo que es el sayo? Pues se trata de una túnica holgada, poco ceñida o sin ceñir; un tipo de casaca basta larga y con botones con el que se resguardaban del frío.

Como en junio por fin comienza el buen tiempo, el refranero hace referencia a esta época en la que desaparece completamente el tiempo invernal y por lo tanto, empezamos a destaparnos.

Todavía me cuesta desprenderme de las chaquetas de punto fino, así que las utilizo con vestidos largos. En esta ocasión elegí un modelo en blanco y negro, muy cómodo a la par de elegante. El vestido es de hace un par de temporadas, pero tiene un diseño que no pasa de moda.



Resulta muy favorecedor acompañar este tipo de vestidos con  cinturones tipo fajín. Es el truco perfecto para estilizar la figura. He decidido ponerme uno elaborado con lentejuelas, me encanta, porque resalta mucho cuando le da el sol.



Ya he comenzado a destaparme los pies, así que ¡por fin rescato las esparteñas que tanto me gustan! Ya me las conocéis de looks del verano pasado, son tan cómodas que se han convertido en un básico.


Los complementos, del mismo color que el look, están elaborados por mí con la técnica del alambrismo. Os animo a que hagáis vuestra propia bisutería, ¡podréis tener pendientes y anillos para cada look! Y las menos mañosas... encontraréis éste modelo y muchos más en TPA Tras la Pista de Anne.



Aprovecho para dedicar el post de hoy a aquellos (que seguro que no son pocos) que al comenzarlo a leer hayan pensado aquello de "Mujer refranera..." Pues... "a la cama no te irás sin saber una cosa más": "Mujer de lengua certera, es refranera".

¡Hasta el próximo look!